Diet Pisang

Sunday, September 28th, 2014 - Biologi Kesehatan, Biologi Pertanian

Cara Diet Pisang yang Benar – Diet pisang merupakan cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan memanfaatkan buah pisang. Dengan memanfaatkan buah pisang, tidak perlu resah dan khawatir apabila Anda ingin menurunkan berat badan. Mengkonsumsi pisang ternyata bisa menurunkan berat badan.

Diet Pisang

Diet Pisang

Cara diet pisang dengan menambahkan pisang dalam daftar makanan sehari-hari secara alami akan membantu dalam membantu agar tetap merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama dan meningkatkan kandungan potasium dalam tubuh, sehingga berat badan secara bertahap akan turun. Akan tetapi tidak perlu menyantap pisang dalam kapasitas banyak, karena meskipun makan pisang dalam kapasitas banyakr, berat badan tidak akan turun dalam jumlah yang lebih besar pula.

Diet Pisang

Pisang termasuk dalam golongan makanan diet sehat, atau biasa diistilahkan dengan diet pisang, karena banyak mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B6, serat dan potasium. Pisang juga memiliki kandungan kalori yang rendah. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 120 sampai 160 kalori. Pisang yang banyak mengandung serat ini dapat membantu agar tetap kenyang sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Akan tetapi dengan diet pisang ini sebenarnya tidak dapat membuat berat badan turun dengan sendirinya. Yang dapat dilakukan oleh pisang sebenarnya adalah dengan meningkatkan metabolisme sehingga tubuh akan membakar lebih banyak lemak yang pada akhirnya akan dapat membantu menurunkan berat badan.

Berikut beberapa petunjuk tentang cara diet pisang:

diet-pisang-1

1. Mengkonsumsi Pisang pada Pagi Hari

Mengkonsumsi satu buah pisang setiap pagi sebelum sarapan. Tindakan ini akan membuat perasaan merasa kenyang sehingga akan menyantap sarapan lebih sedikit dari biasanya. Pisang memang buah yang sehat dan dapat mengenyangkan perut.

2. Mengkonsumsi buah pisang pada siang hari

Mengkonsumsi satu buah pisang setiap hari sebelum makan siang. Dengan diet pisang ini, memang harus mengurangi mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan berat badan. Menyantap pisang lagi-lagi dapat membuat perut selalu merasa kenyang sehingga pada saat makan siang makanan yang dikonsumsi jumlahnya sedikit.

3. Mengkonsumsi buah pisang pada sore hari

Makan satu buah pisang setiap sorenya akan mengurangi rasa untuk makan snack disela-sela istirahat atau santai pada sore hari. Pisang pisang dapat dijadikan sebagai pengganti snack. Jika mengkonsumsi pisang setiap dua jam sekali, akan menurunkan berat badan lebih banyak karena tubuh akan selalu merasa kenyang dan tidak akan merasa kelaparan dalam waktu yang lebih lama.

4. konsumsi buah pisang pada saat makan malam/diner

mengkonsumsi satu buah pisang saat makan malam hari. Jika langsung makan buah pisang sebelum menyantap makanan lain, diharapkan muncul perasaan tidak akan memiliki keinginan lagi untuk menyantap makanan yang dapat menggemukkan badan seperti cheeseburger, kentang goreng ataupun milkshake. Semakin sedikit makanan berlemak yang makan pada malam hari, semakin besar pula peluang turunnya berat badan.

5. Mengkonsumsi pisang sebelum tidur

Konsumsilah satu buah pisang setiap malam sebelum tidur. Cara diet pisang ini akan membuat terhindar dari rasa lapar saat tengah malam dan tidak akan terbangun di tengah malam hanya untuk menyantap snack. Perasaan yang merasa selalu kenyang dan pada saat yang sama akan dapat menurunkan berat badan dalam jumlah yang lebih besar lagi.

Diet pisang ini telah banyak orang yang membuktikannya, dengan cara diet dengan memakan pisang  dapat membantu mereka dalam menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan tersebut. Yang perlu diingat adalah bahwa pisang tetap tidak dapat menggantikan peranan dari makanan utama oleh karena itu harus tetap mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan nutrisi-nutrisi lain dari makanan selain pisang yang selalu dikonsumsi setiap saat.

ara diet pisang terbaik dengan memanfaatkan pisang yaitu menggabungkan mengkonsumsi pisang dengan makanan sehat lainnya agar diet pisang ini dapat berhasil dalam menurunkan berat badan yang normal. selain diet pisang, ada juga cara diet ala Tina Toon yang dapat dijadikan sebagai pedoman menurunkan berat badan secara sehat.

Demikian penjelasan mengenai cara diet pisang yang sempat penulis bagikan, semoga bermanfaat.

Sumber:
Facebook/TahukahKalian.
Belajar Bagus.

Diet Pisang | Wawang Armansyah | 4.5